SILOVÝ vs. AERÓBNY TRÉNING

Zameriame sa na vysvetlenie výhod silového aj aeróbneho tréningu a taktiež ich nevýhod či rizík. Rozoberieme si jednotlivé druhy oboch tréningov, čo môžeme od nich očakávať a načo si naopak máme dávať pozor, aby sme sa nezranili, ale dosiahli maximálny výsledok. Budeme porovnávať crossfit, strongman, fittness, beh, aerobic, zumbu, bike, plávanie a mnoho ďalších. Vysvetlíme si čo od nich môžeme očakávať a aké rizika so sebou prinášajú.

Viac o danej téme sa dozviete na prednáške v utorok 19.02.2019 o 19:00 h. v  Si)(CLUB

Vstup pre člena SI voľný

Vstup pre nečlena SI: 15€