LEVEL 1- TRÉNING SILY- SPODNÁ ČASŤ TELA – 13.10.2018

17. augusta 2018
Kategória: #kurzy
Autor: Ondrej Pavlák

Cvičenia sú základnou stavebnou jednotkou každého tréningu a ich správny výber, technika a kombinácia je kľúčovou stratégiou progresu klienta. Silové cvičenie nemá priniesť iba kompozičné zmeny, malo by byť zároveň aj prevenciou pred zraneniami a taktiež naprávať chybné držanie tela. Tento jednodňový kurz je zameraný na vytvorenie základnej databázy silových cvičení na spodnú časť tela, ich správne technické prevedenie, postupnosť v tréningovom procese, ich rôzne technické modifikácie. Súčasťou budú taktiež detaily ako je tempo a základná periodizácia.

Kurz obsahuje:

  • Teoretická časť zameraná na objasnenie základných princípov štrukturálnej rovnováhy
  • Batéria cvičení na spodnú časť tela
  • Technika cvičení
  • Postupnosť cvičení
  • Modifikácie techniky pre ešte detailnejšie ciele
  • Praktické ukážky a tréning

Súčasťou kurzu budú študijné materiály a účatnícky certifikát

  • Cena 150 EUR

FOTOGRAFIE z kurzu

Páči sa Vám článok?

Profesionálne prostredie
Unikátne metódy
Klientská zóna
9 rokov na trhu
Osobný prístup

Kontaktujte nás

+421 917 219 436
  • Slovak Strength Institute s.r.o.
  • Vyšehradská 10
  • 851 06 Bratislava
  • Zobraziť na mape
PO 06:00 - 22:00
UT 06:00 - 21:00
ST 06:00 - 22:00
ŠT 06:00 - 21:00
PI 06:00 - 21:00
SO 09:00 - 14:00
NE 09:00 - 14:00
Dohodnite si bezplatnú úvodnú konzultáciu