LEVEL 1 – PROFESIONÁLNY TRÉNER – 24.06.2018

3. augusta 2018
Kategória: #kurzy

Jednodňový kurz pozostávajúci z teórie práce trénera a z ukážky tréningovej jednotky. Prednášajúci:  Boris Žbirka a Ondrej Pavlák. Cieľom kurzu je načrtnúť podstatu trénera ako profesionála, čo by mal robiť a ako by mal pristupovať k tréningu a ku klientovi. Referencie na kurz môžete nájsť tu. Súčasťou kurzu sú témy:

  • Zásady trénera – základné zásady trénera, výzor, správanie, príprava na tréning, komunikácia s klientom, motivácia
  • Testovanie – princípy testovania a jeho vyhodnotenie, nastavenie cieľov podľa potrieb klienta a výsledkov testovania
  • Tréningový denník – tvorba tréningového denníku (opakovania, série, tempo, interval odpočinku, TUT), zapisovanie a vyhodnocovanie tréningových výsledkov
  • Periodizácia – intenzita, denzita, objem, ročný cyklus, mezocyklus, mikrocyklus, princíp striedania akumulačnej a intenzifikačnej fázy
  • Rozcvičenie – teória dynamického rozcvičenia a ukážka vybraných cvičení
  • Strečing – teória rôznych druhov strečingov a ich benefity
  • Dýchanie – vysvetlenie základného princípu bráničného dýchania a jeho aplikácia v tréningu
  • Technika cvičenia – vysvetlenie biomechanických princípov a ukážka vybraných cvičení
  • Tréningová jednotka – ukážka tréningovej jednotky štrukturálnej rovnováhy systémom GBC pod profesionálnym dohľadom vrátane špeciálneho rozcvičenia a post work out shaku.

Páči sa Vám článok?

energia
sila
sport
strengthinstitut
zdravie
Profesionálne prostredie
Unikátne metódy
Klientská zóna
9 rokov na trhu
Osobný prístup

Kontaktujte nás

+421 917 219 436
  • Slovak Strength Institute s.r.o.
  • Vyšehradská 10
  • 851 06 Bratislava
  • Zobraziť na mape
PO 06:00 - 22:00
UT 06:00 - 21:00
ST 06:00 - 22:00
ŠT 06:00 - 21:00
PI 06:00 - 21:00
SO 09:00 - 14:00
NE 09:00 - 14:00
Dohodnite si bezplatnú úvodnú konzultáciu