BMW – „valentínska rýchlovka“ benchmark workout

1. februára 2019
Kategória: ACSiVITY
Autor: Si)(CLUB

BMW – „Valentínska rýchlovka “ je štvrtým zo série benchmark workoutov, ktorých zámerom je zabaviť klientov SiCLUBu. Je súčasťou vybraných termínov našich acSivít v rámci mesiaca február, ale aj tréningových procesov klientov na osobných campoch v rámci tzv. finisherov.

Každý z cvikov má trvanie 30 sekúnd, pauza medzi cvikmi je taktiež 30 sekúnd.

Kategórie: Ženy a Muži

  

1. Cvik – kľuky – hand release, trvanie 30 sekúnd

 

  

2. Cvik – drepy, trvanie 30 sekúnd

 

  

3. Cvik – sed – ľahy, trvanie 30 sekúnd

 

  

4. Cvik – angličáky – hand release, trvanie 30 sekúnd

 

5. Cvik – 10m člnkový beh, trvanie 30 sekúnd

 

Na konci sa výsledný počet opakovaní a odbehnutých metrov sčíta. Klient s najvyšším skóre vyhráva.

Držíme palce športovci!

Páči sa Vám článok?

Profesionálne prostredie
Unikátne metódy
Klientská zóna
9 rokov na trhu
Osobný prístup

Kontaktujte nás

+421 917 219 436
  • Slovak Strength Institute s.r.o.
  • Vyšehradská 10
  • 851 06 Bratislava
  • Zobraziť na mape
PO 06:00 - 21:00
UT 06:00 - 21:00
ST 06:00 - 21:00
ŠT 06:00 - 21:00
PI 06:00 - 21:00
SO 09:00 - 21:00
NE 09:00 - 21:00
Dohodnite si bezplatnú úvodnú konzultáciu