BMW – „valentínska rýchlovka“ benchmark workout
1. februára 2019BMW – „Valentínska rýchlovka “ je štvrtým zo série benchmark workoutov, ktorých zámerom je zabaviť klientov SiCLUBu. Je súčasťou vybraných termínov našich acSivít v rámci mesiaca február, ale aj tréningových procesov klientov na osobných campoch v rámci tzv. finisherov.
Každý z cvikov má trvanie 30 sekúnd, pauza medzi cvikmi je taktiež 30 sekúnd.
Kategórie: Ženy a Muži
1. Cvik – kľuky – hand release, trvanie 30 sekúnd
2. Cvik – drepy, trvanie 30 sekúnd
3. Cvik – sed – ľahy, trvanie 30 sekúnd
4. Cvik – angličáky – hand release, trvanie 30 sekúnd
5. Cvik – 10m člnkový beh, trvanie 30 sekúnd
Na konci sa výsledný počet opakovaní a odbehnutých metrov sčíta. Klient s najvyšším skóre vyhráva.
Držíme palce športovci!
