Pohyb ako základná biologická potreba

Žijeme v dobe, kde väčšinu času presedíme. Deti ešte majú pohyb ako automatický program, podľa ktorého nemôžu obsedieť na jednom mieste. Ale čím sme starší a usedenejší, táto základná biologická potreba akoby mizne. Musíme sa nútiť do pohybových aktivít. Sledujeme si počty krokov, navštevujeme fitnes centrá alebo sa zavezieme k hrádzi, kde si krvopotne odkrútime stanovené počty kilometrov. Cieľom poväčšine nie je potreba pohybu ako taká, ale centimetre okolo pása alebo číslo na displeji našej domácej váhy, ktorého sa desíme viac ako nastupujúcich civilizačných ochorení. Na prednáške budeme rozoberať ako pohyb ovplyvňuje nielen kompozíciu ľudského tela, ale aj ako dokáže účinne zlepšiť naše zdravie, uvoľňuje napätie a synchronizuje vnútorné prostredie hormonálnych systémov. Ako pohyb súvisí so spánkom, dýchaním, stravou a prijímaním vody. Ako vie zlepšiť kondíciu, držanie tela, psychickú odolnosť a mentálny výkon.

Viac o danej téme sa dozviete na prednáške v utorok 19.03.2019 o 19:00 h. v  Si)(CLUB

Vstup pre člena SI voľný

Vstup pre nečlena SI: 15€