Stres - prednáška

Podľa vedcov žijeme najstresujúcejšiu dobu v histórii ľudstva. A to už je čo povedať, pretože sem nespadol žiadny meteorit a ani nemáme dobu ľadovú. Nie je to príroda, čo vytvára nehostinné podmienky, ale životný štýl a prostredie, v ktorom žijeme. K tomu, aby sme pochopili stres potrebujeme poznať fyziologické východiská stresu. Z pohľadu ľudského tela by sme mohli rozdeliť stres do dvoch kategórií. V prvej sa nachádza kortizol (stresový hormon), ktorého vyplavovanie sa riadi biologickými rytmami. V druhej je kortizol ako reakcia na akútny stres- fight or fly system. Tento druh stresu môže pôsobiť pozitívne ako napríklad kvalitný tréning alebo aj negatívne ako napríklad práca na PC pred spaním. Manipulovaním so stresom pomocou úpravy životného štýlu vieme nielen synchronizovať biologické rytmy, ale ich vyladením získame viac energie, lepšie kompozičné výsledky, silnejšiu imunitu a pevnejšie fyzické ale aj mentálne zdravie…

Viac o danej téme sa dozviete na prednáške v utorok 22.01.2019 o 19:00 h. v  Si)(CLUB

Vstup pre člena SI voľný

Vstup pre nečlena SI: 15€