Ondrej Pavlák - Spánok

Dátum konania: 11 12 2018
Kategória: AlternaSive mediSi
Ondrej Pavlák

O tom, že je spánok dôležitý všetci vieme. Veď prespíme tretinu života. Existuje veľké množstvo výskumov, ktoré to potvrdzujú a neustále nové prichádzajú. Ale priznajme si, keď príde na lámanie chleba, nájde sa vždy veľa dôvodov prečo sa nedá ísť skôr spať. Či už ide o prácu, zábavu alebo len o obyčajné vypnutie pri televízii. Je to bežná prax, ktorú páchame na úkor spánku. Nehovorím o výnimočných udalostiach, ale o každodennom živote. O návyku, ktorý sme si vypestovali a dlhodobo udržiavame. Pravda je však taká, že naše telo potrebuje 8 hodín kvalitného spánku (teraz rozprávam o dospelých, pretože u detí a dospievajúcej mládeže sa to líši). Dlhodobé ignorovanie tejto základnej biologickej potreby spôsobuje desynchronizáciu nášho cirkadiemského rytmu, čo je začiatkom nášho priberania,  zdravotných komplikácií a rýchlejšieho starnutia. Na prednáške si povieme čo je to spánok, z čoho sa skladá, prečo je tak dôležitý a ako ho spraviť kvalitnejším a revitalizujúcejším pre naše telo aj myseľ.

 

Viac o danej téme sa dozviete na prednáške  v utorok 11.12.2018 o 19:00 h. v  Strength Institute

Vstup pre člena SI voľný

Vstup pre nečlena SI: 15

Chcem sa zúčastniť prednášky / workshopu / kurzu

osobných údajov

Profesionálne prostredie
Unikátne metódy
Klientská zóna
9 rokov na trhu
Osobný prístup

Kontaktujte nás

+421 917 219 436
  • Slovak Strength Institute s.r.o.
  • Vyšehradská 10
  • 851 06 Bratislava
  • Zobraziť na mape
PO 06:00 - 22:00
UT 06:00 - 21:00
ST 06:00 - 22:00
ŠT 06:00 - 21:00
PI 06:00 - 21:00
SO 09:00 - 14:00
NE 09:00 - 14:00
Dohodnite si bezplatnú úvodnú konzultáciu