Energetické systémy, periodizácia, program dizajn
Kurz ŠPECIÁL – Energetické systémy, periodizácia, program dizajn
Sobota 15.12.2018
Od 9:00 do 18:00
Jednodňový odborný kurz pozostávajúci z teórie a praktickej ukážky tréningu. Pod vedením Ondreja Pavláka a Borisa Žbirku sa budú preberať témy tvoriace podstatu profesionálneho tréningu. Kurz obsahuje informácie ako a prečo periodizovať tréning, aké zaťaženie a pauzy zvoliť na dosiahnutie stanoveného cieľa, ako pracovať s tempom a počtom opakovaní a ako vytvoriť krátko, stredno a dlhodobé tréningové plány. Čaká na vás podstata našej metodiky a naozajstný základ trénerskej práce. Kurz bude obsahovať témy:
- Tréning energetických systémov /zaťaženie vs oddych
- Periodizácia na základe intenzity – plánovanie tréningového procesu
- Zostavovanie tréningových jednotiek so základných pilierov ako je tempo, počet opakovaní, usporiadanie cvičení, pauza
- Tréningové metódy
- Princípy výberu cvičení / pohybová zložitosť, komplexnosť, štrukturálna rovnováha
- Princípy výberu energetických systémov
- Princípy periodizácie tréningových metód
Pevne veríme, že vám, tak ako aj nám pred rokmi, tieto informácie pomôžu upratať si vo vašich tréningoch a vedomostiach. Vytvoríte si informačný základ, ktorý vás odlíši v profesionálnom prístupe k tréningu vašich klientov.
Súčasťou kurzu budú študijné materiály a účastnícky certifikát.
- Cena 150 EUR
