Energetické systémy, periodizácia, program dizajn

Dátum konania: 01 12 2018
Kategória: #kurzy
Ondrej Pavlák, Boris Žbirka

Kurz ŠPECIÁL – Energetické systémy, periodizácia, program dizajn

Sobota 01.12.2018
Od 9:00 do 18:00

Jednodňový odborný kurz pozostávajúci z teórie a praktickej ukážky tréningu. Pod vedením Ondreja Pavláka a Borisa Žbirku sa budú preberať témy tvoriace podstatu profesionálneho tréningu. Kurz obsahuje informácie ako a prečo periodizovať tréning, aké zaťaženie a pauzy zvoliť na dosiahnutie stanoveného cieľa, ako pracovať s tempom a počtom opakovaní a ako vytvoriť krátko, stredno a dlhodobé tréningové plány. Čaká na vás podstata našej metodiky a naozajstný základ trénerskej práce. Kurz bude obsahovať témy:

  • Tréning energetických systémov /zaťaženie vs oddych
  • Periodizácia na základe intenzity – plánovanie tréningového procesu
  • Zostavovanie tréningových jednotiek so základných pilierov ako je tempo, počet opakovaní, usporiadanie cvičení, pauza
  • Tréningové metódy
  • Princípy výberu cvičení / pohybová zložitosť, komplexnosť, štrukturálna rovnováha
  • Princípy výberu energetických systémov
  • Princípy periodizácie tréningových metód

Pevne veríme, že vám, tak ako aj nám pred rokmi, tieto informácie pomôžu upratať si vo vašich tréningoch a vedomostiach. Vytvoríte si informačný základ, ktorý vás odlíši v profesionálnom prístupe k tréningu vašich klientov.

Súčasťou kurzu budú študijné materiály a účastnícky certifikát.

  • Cena 150 EUR

Chcem sa zúčastniť prednášky / workshopu / kurzu

osobných údajov

Profesionálne prostredie
Unikátne metódy
Klientská zóna
9 rokov na trhu
Osobný prístup

Kontaktujte nás

+421 917 219 436
  • Slovak Strength Institute s.r.o.
  • Vyšehradská 10
  • 851 06 Bratislava
  • Zobraziť na mape
PO 06:00 - 22:00
UT 06:00 - 21:00
ST 06:00 - 22:00
ŠT 06:00 - 21:00
PI 06:00 - 21:00
SO 09:00 - 14:00
NE 09:00 - 14:00
Dohodnite si bezplatnú úvodnú konzultáciu